胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”，指的是什么？
中医讲，内伤脾胃，百病由生！
然而，生活中，“十人九胃”，胃炎、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......
越来越多的人，受到胃病的折磨，而中国，更是胃癌大国，约一半的胃癌，发生在我国。
那么，生活中，胃不好的人，身体会有什么表现呢？一起来看看吧！
胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”
1、手掌区域性偏白，或整个手掌颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。
2、食指半月牙变色，一般是由白色变为粉红色。
3、手掌发红，伴有灼热感，说明有胃热的症状。
4、指甲凹凸不平，可能由于肠胃不好，导致指甲生长缓慢，刚长出的指甲不够平坦。
5、手掌出现褐斑，肠胃出现病了，严重时，还会出现黑便、食欲下降、恶心呕吐等症状。
此外，胃不好，还有这几种表现：1、一受寒，吃点凉的，就胃痛、胃胀。
2、经常嗳气，反酸，烧心，消化不良。
3、饭后，容易胀痛、恶心，严重还会吐血。
4、空腹时，或夜间的时候，经常出现胃痛。
5、顽固性口臭，感染幽门螺杆菌所致。
6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。
7、牙龈肿痛，口干苦，小便短赤等，胃火过大。
胃不好，食二蔬
1、甘蓝
甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。
常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。
甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。
2、南瓜
南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
胃不好的，不妨吃点南瓜，煮粥、煲汤、蒸食，皆可。
胃不好，喝二水1、喝温开水
前面提到了，胃喜温怕寒，所以，日常要多温开水，少吃凉水。
35℃～40℃的温水，是养胃最适合的温度。
早上起床后，喝一杯温开水，补充血液，预防血栓的同时，还可促进胃肠蠕动，能帮肠胃道“减负”，唤醒胃部动力。
2、喝草药茶水
草药茶水，不同于传统的茶饮，在调理胃病方面，温和持久，有其独特的优势。
所以，喝水的时候，加点草药茶，一起冲泡，更有助于减少寒凉刺激，促进胃部健康。
黄花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，改善胃溃疡等。
中医认为，黄花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
还有研究证实，黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
红皮，收藏三年以上的陈旧果皮，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
胃不好，少二物1、少冷饮
胃，对于温度，十分敏感，喜温热，怕冷凉。
调查发现，胃肠道疾病中，70%是贪图“凉食”所致。
当胃部受到冷凉的刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。
随着气温的升高，很多人开始吃冷饮，冰激凌、雪糕等，这样对于胃部，十分不利。
2、少咸物
咸菜，在中国的餐桌上，一直以来，都有一席之地。
甚至，有些人家，餐桌上，每天都离不开咸菜。
虽然，咸菜下饭，但是，不宜长期、大量食用。
食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。
吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。
强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
胃不好的人，一定要远离过咸的食物。
胃不好，做好3件事，胃会一点点慢慢变好
1、坚持吃早餐，温热食物最宜
养胃第一步，就是要吃早餐。
不论多忙，都一定要坚持吃早餐，并且，要吃温热的、营养搭配的早餐。
早晨起来后，要吃温热的食物，来唤醒胃部，不要吃冰冷的食物，否则会影响微循环，导致血流不畅，容易导致胃气受损，并且伤及机体的免疫能力。
而营养搭配的早餐，可以摄入更多的营养成分，更利于胃部与机体健康。
牛奶、豆浆，可任选其一。谷类食品，吸收后分解成为葡萄糖，预防一夜睡眠后出现的低血糖现象。
富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等，也要吃一点。
另外，还要适当吃点水果和蔬菜，补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得所需的矿物质与微量元素。
2、管理好睡眠，不熬夜，不赖床
管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。
但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。
睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
3、经常按揉，健脾胃，有益胃部健康
经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。
闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。
揉足三里，打通胃经，促进消化，延年益寿。
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