肌肤很重要 | 女性要如何保护好娇嫩肌肤？

想要皮肤护理好，找对方法，做对事情，皮肤护理需要坚持，从来没有三天打鱼两天晒网的说法。

皮肤的护理，只要你用心，一定是可以得到一个好的皮肤的，好皮肤离不开天生的遗传因素，但是后天的保养也非常重要。有句话说，20岁之前靠父母，20岁之后靠自己，皮肤也是一样的，女性过了25岁之后，皮肤开始走下坡路。做好面部的基础护理是第1步，做好这一步，你会看上去比同龄人看起来更年轻哦，尤其是防晒。

衰老的第一大罪魁：干燥

身体干燥有可能第一反应，可能是不舒服，皮肤紧绷发干起皮，北方的秋冬尤其是这样的，但除了这种不舒服之外，我们今天还是要说一下，皮肤的干燥是皮肤加速衰老的一个重要的诱因。有时候我们会有一个想法，会发现南方的姑娘普遍比北方的姑娘更水灵，如果在南方生活就算忘了擦面霜，也不会这么难受，但是要是去西北旅游，那里人的皮肤会普遍稍微差一些，主要还是因为干燥风大引起的。

因为气候的原因，南方相对空气湿度大一些，西北空气干燥，风大更加速了水分的流失。皮肤缺水，相应的蛋白酶活性会变得非常低。

蛋白酶是什么呢？有什么作用？

蛋白酶主要是负责角质细胞松绑的，如果蛋白酶不工作了，那些老化的角质就不能够顺利的脱离皮肤的表面就如一些死皮一旦堆积，就会让皮肤看起来特别的粗糙，其次粗糙，自然光子也会变差，而干燥的角质变得又脆又硬，就会形成干纹皮肤粗糙。有细纹，有干纹，没有光泽，人看起来就会容易显老一些

有一个非常显著的现象，就是脱皮，比如说严重的干燥会引起皮肤干裂，甚至会进一步损伤皮肤的屏障功能，就像塑料袋一样，一旦有裂缝，肯定水会漏出来。，那这个时候皮肤缺水就会更加严重，形成恶性循环。

面部缺水怎么办呢？

第一时间就是补水，这应该是我们所有人都直接想到的，对于市面上说的最多的想要皮肤好，每天喝够8杯水，有的女生随身携带着保湿喷雾，没事就喷两下，还有一些，就是每天敷面膜。

其实对于干燥来说，科学的办法不是补水，而是保湿。

要增强皮肤的保湿能力，重点是加强角质层里面的纸质分子和保湿因子，不是让水分轻易流失掉，只要真皮源源不断的传送水上来，皮肤就可以平衡在合适的含水量上，既不会不够，也不会太多。

衰老的第二大罪魁：紫外线

相信很多都已经有防晒的意识，而且现在网络很发达，很多都在宣传要防晒，去海边沙滩户外徒步都知道擦防晒霜，但有一部分人对房山的认识，是怕被晒黑晒伤。，但并没有从皮肤老化这件事情来认识到阳光

紫外线不仅引发皮肤癌，一些极端的皮肤疾病，而且伴随着最近几十年关于紫外线对皮肤影响的深入研究。，科学家也越来越有共识，就是紫外线造成的皮肤光老化的严重程度远远超过自然老化的程度。

以下就是在研究当中见过的一个照片。，特别能够说明光老化的严重性。

这是一个69岁的英国卡车司机开了28年的卡车，左脸常年被晒，结果看上去比幼年老了有20岁。

有一个很有意思的对比，虽然说不太恰当，但是确实还挺能说明问题？，就是人的屁股晒不到太阳就不长皱纹，不长斑不知道有没有发现这个呢。

还有一个就是我们上一辈的人就是奶奶辈的或爸妈那一辈，普遍的会比今天的人显老，主要是因为以前人的户外劳作比较多。紫外线长白山它是分中波和长波中波的能量大，能把人晒伤，但是也好防晒，只要是阴天，没了太大太阳就，传播比较弱，但会把人晒老，一年四季都得注意提法。

合理防晒的几个要点

对于紫外线，对皮肤的伤害我们都知道，但是我们日常生活中也要做防晒。首先我们本身天生也是自带防晒能力的，每个人的皮肤里有天生的黑色素能够帮助我们去抵御紫外线，这是天生的防晒力，如果天生肤色白，就要特别注意防晒，因为紫外线对于你的皮肤而言伤害特别大。如果你天生皮肤黑，那就是在日常皮肤管理中更重要注意，日积月累的光老化。

太阳太大的时候尽量不要外出，哪怕抹了防晒霜也会有几率去晒伤

物理遮挡，其实防晒效果非常好，长袖衬衫遮阳伞比防晒霜反而更有用一些。

要学会看防晒的指数，包装上一般有两个值，一个是SPF和PA。SPF值越高，防大太阳，暴晒的能力就越强。PA值是用加号来标注，由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选择加号多一些的，中国规定最高，可以➕3个加号。

长时间在户外尽量选择防晒值高的产品。，暴露在外的皮肤都要涂，中间每隔一段时间还需要补擦防晒霜。最新研究发现，空气污染物会大幅加强，紫外线对皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒哦

防干燥防晒面部保湿就能够保护好娇嫩的肌肤皮肤特别容易受伤，护理不好，会变得越来越差。护肤是一方面，但我们也要从生活习惯去做起，好多生活习惯和作息习惯会帮助也会帮助皮肤越来越好。关于保护肌肤的，最重要的两点学会了，坚持做下去，皮肤一定会变好的，如果你的皮肤是特殊肌肤，那就需要特别的去对待和护理了。

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