女人天天喝小米山药粥，有什么好处？

1.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药味甘，性温。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化。

2.小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

山药和小米搭配在一起煮成粥来喝，能够让功效作用变得更加强大，可以让身体变得更加健康，所以适当的吃一些是很好的。

绝经期吃什么粥好？

绝经期吃什么粥好？女性进入绝径期不但吃粥好，而且加强生活，药物的调理好身体健康最重要的功效，绝经期是女性进入更年期的阶段的发生的事，这些都是生理性因素造成人体各系统功能衰弱，衰退的表现，也出现各脏器虚衰退的现象，因此，我们必须在日常生活过程中可采取相应食物调理和药物补充营养成分，以保护体质衰老，衰退，必须从调和气血阴阳，促进人体内的环境在绝经期达到一种新的平衡，

但进补养药物也不是万能，要想绝经期顺利进补，采取药物补充，营养调理调补，根据自己的体质不一样，区别于身体不同，适当的食物进补的原则。和方法。

我个人觉得，1，根据自己的体质进行营养补充，有些人体质素质，是由人体在生长发育过程中的代谢，机能和结构有着特殊性决定，决定于人体的某些病症因素和易感性，女性绝经期，也是更年期的提前是常有，常见的气虚体质，具体说，阳虚，阴虚，血虚，痰湿体质不同，那选择补益的膳食方式，2，按季节调理进补方法，是对绝经期调整，最好的功效，中医认为，女性的生活是在大自然中提高免疫力的食物，如，补充营养成分时，、可加党参，枸杞子，粳米煮汤，煮粥吃最好的食物，也是治疗方法，3，药物治疗方法，如，人参，何首乌，枸杞子，是调理养肝护肝的之品，4，夏季天气炎热，选择一些偏凉或性味的补充营养，如，莲子粥，黄精，银耳等食物，5，秋季天气干燥，选择些润阴，润脾，肺补养之品，如，麦冬，石斛，五谷杂粮为主，进补方式多种各样！只要对自已的身体健康有利，利于补气血，健康，适当进补，6，多运动，多锻炼身体，保持好心情，心情舒畅。那是积极的功效之美！