适合25-30岁女性提升自我修养的书籍？（不要心灵鸡汤）？

谢邀请。

25-30岁这个年龄段女人正是要经历恋爱结婚生子的阶段，也是刚刚进入为人妻为人母的时光，可以说是人生最丰富多彩也是成长最快的一段时光，当然也是最幸福最忐忑最不知所措的时候，在这里我想推荐这几本书:

婚恋家庭类:黄维仁的《窗外依然有蓝天》《亲密之旅》；

个人成长类:马丁.塞利格曼的幸福四部曲___《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》；

孩子成长类:孙瑞雪《完整的成长》。

值得推荐的女性健身书有哪些？

随着健身热潮的来袭，各种各样的健身产品层出不穷。各类健身书籍也是如雨后春笋般涌现出来，这其中不乏很多垃圾书籍，某些由国外翻译过来的书，多数是些国外早已淘汰了的知识。已经经不起推敲了。到了国内，还被很多人当做宝一样看待。

在市面上，能找到的健身书籍特别之多，书名更是一个比一个夸张，其内容却多数是些套路，没有任何思考价值和值得借鉴的地方。每个人的身体都是不一样的，都是独一无二的，无论是生理上还是心理上都各有差异。所以那些书上的套路，减肥计划并不实用，更不适合你，因为它并没有站在你个人的角度根据你的情况来安排。因此，此类书不值得一读。

要想学习较为专业系统的健身知识，得从基础开始，可以从运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学等方面入手，对基础知识有了一定的了解才不易被其他的内容所误导和套路，有了辨别是非的能力，才能更好的保护自己。

健身基础，并没有男女之分，都可看可读。如果自己的时间、精力都充足的话，可以读一读各种分类本，分类本的内容更详细更全面，若时间比较紧张，那也不用担心，有合订本可读，这个合订本的书名便是《健身教练》。

下面发几张健身书籍图片，供大家参考，有不足之处，请批评指正。