立春之后依旧晴冷，奔三的90后如何养生？

更新：2021-08-20 07:36编辑：bebe归类：中医养生人气：82

啊，90后都奔三啦！让我这80后情何以堪...90后也要注意养生了吗？(⊙ˍ⊙)

立春，是新年的第一个节气，这意味着寒冬即将结束，万物复苏、鸟语花香的节气即将到来。

春天有阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。

春易嘴干，常吃山药春易困乏，宜喝酸梅汤

“酸梅”中的有机酸含量非常丰富。其中，有一种特殊的枸橼酸，它具有效地缓解疲乏。另“酸梅”中含多种维生素，属碱性，适量喝些酸梅汤还有助于血液酸碱值平衡。

春季天气较干燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合。山药具有滋阴养肺、增强免疫力、补气通脉、镇咳祛痰等功效。中医认为，山药能益肾气、健脾胃，而口唇的色泽与脾有密切联系，故食山药健脾是防止嘴巴干裂的关键。

春易过敏，需食蜂蜜

立春标志着春季的开始，是万物复苏的季节，容易引起过敏。

蜂蜜食药两用，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解过敏性哮喘的发作。

春易困乏，宜喝酸梅汤

俗话说“春困秋乏”，在春季人容易发困、疲劳。