在武汉夏季养生需要注意些什么？

夏季养生还是要从饮食和作息习惯上调整，补品不能瞎吃，我之前吃了很多补品，结果没用不说，血糖啥的都高起来了，后来听朋友建议找了福靖堂的胡医生给我进行调理，现在感觉好多了，所以最好找个中医给你看看，根据自己的身体情况去合理养生。

炎热的夏天，用蒲公英泡水喝，有什么好处？又有哪些禁忌？

药有偏性，有病病受之，无病人受之，不可乱用。蒲公英性寒凉，能清热解毒，治疗热毒疮痈，有这些症状可以使用。另外，寒凉药物都伤脾胃，脾胃虚弱容易造成心下痞，下利等症状。夏季天气炎热，同气相求，人体表热量相对较高，容易造成体表粘膜热气上火症状，蒲公英清血分热毒，对夏季体表上火效果不明显。另外，夏季体内相对温度较低，胃肠功能差，更不能多用寒凉，请多用葱姜花椒等温热食物。

说起蒲公英，在祖国大地上，随处可见，人人知晓，在南方我们称蒲公英，在北方常叫婆婆丁，是我国著名的民间传统草药，也是一道特色野菜。炎热的夏天到了，很多人又开始用蒲公英泡水喝了。那么，蒲公英有什么样功效？有什么样禁忌呢？

蒲公英有什么样功效？在中医上，蒲公英在很多古藉中都有记载，如《唐本草》、《纲目拾遗》等，是清热解毒药，性苦、甘、寒，归肝、胃经。主要功效清热解毒、消痈散结、利湿通淋。

主治病症有：

1.乳痈、痈肿疮毒，各种内痈。药理在于既清热而消痈肿，又利湿通乳。虽然蒲公英对各种疮痈效果都很好，但最好的是还乳痈。在乳痈发生时，可以内服外用，一边煮水喝，一边用新鲜蒲公英捣烂外敷，可以消肿止痛，促进炎症吸收，这可以泡水喝用来治疗堵奶、乳腺结节等。

2.用于咽喉肿痛，目赤肿痛等。可以用于眼红目古赤、脸红耳赤等热症。在我们炎热的广东，在夏天时大家常常用蒲公英泡水喝解暑。

3..湿热黄疸，热淋涩痛。可用于湿热黄疸病人，小便不利和大便干洁便秘等

在现代医学上蒲公英有什么功效呢？1.蒲公英含有丰富维生素C、维生素A和维生素E等维生素，还含有铁、钙、镁、钾等矿物质，老百姓把它菜品错不了。

2.蒲公英含有一种化学活性物质叫多酚，可以有效抑制炎症，正对应了在中医上用于痈肿疮毒的功效。

3.蒲公英含有菊苣酸和绿原酸可以帮助控制血糖。这种物质可以增加胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗，降低血糖。 我爸爸是糖尿病病人，他也爱用蒲公英泡茶喝。

4.蒲公英提取物可以降胆固醇、降血压、抗癌。

但有必要提醒一下大家，蒲公英治疗这些疾病时是一些动物实验提供的结果，只有参考意义，而且蒲公英提取物和原材料不是一个概念，实验时要很多很多的生品才能提取出有效成分，所以在治病时，该吃药还得吃药，该打针还得打针，蒲公英只起到日常保健和辅助治疗作用，不可以代替药物。

蒲公英有什么样禁忌呢？蒲公英药食同源，总体来说是比较安全，外用的话基本没有什么禁忌。但蒲公英苦寒清泄，内服时就要注意不要过量。干品煮水一般用10-20g ，如果新鲜的话可多用一些。如果用量过大的话，会导致腹泻，对于脾虚大便不成形的人来说就要慎用了。

蒲公英从叶到根，全身都是宝，是著名的药食有源类草药，主打清热解毒，只要不过量没有很多禁忌，比较安全。我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章? 图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢!