如何能长久的不射精?

我个人觉得如果想长久就必须先锻炼身体和注意休息!

1. 休息好了,精神好了就有体力,但是有体力是不够的,还要多多锻炼身体,使得自己强壮嘛!

2. 在发生关系的时候,就多多分心分心,想想别的事情,不必要太投入的,只要分心了,就可以长久了!

3. 在就是要对自己有信心,在这之前喝一点点久,使得自己有点麻痹的话,就没这么容易射出来了!