你认为最有用的养生知识，是如何改变你生活方方面面的？

我就说说我的养生观点，供参考

脾胃主运化，属土，为后天之本，气血生化之源。黄色入脾胃，养生，可多吃黄色食物。现代研究发现，凡黄色食物皆可增强胃肠功能，促进消化，恢复精力，促进荷尔蒙分泌，兼能改善记忆力衰退。且黄色食物多含强力抗氧化物质，能够清除人体内的自由基和有毒物质，增强免疫力，可预防疾病、防辐射、防老化。

还有情志和我们的身体健康是息息相关的，情志异常会引起身体出现疾病，同样我们的身体出现问题情志也会相应变化。所以说我们每天还是要充满乐观的，把自己的情志调整到最佳，疾病自然也会远离我们了。

最后结尾如下

在欧洲，最好的建筑是教堂，因为里面装满了信仰；在日本，最好的建筑是学校，因为里面盛满了知识；在中国，最好的建筑是政府大楼和银行，因为里面全是权力和金钱；而我们自己，最好的建筑应该是身体，因为里面装着健康。所以，只有好好珍惜生活、爱惜身体，而其它的，我们都驾驭不了……又过了一个新春佳节，大家一定要把自己的建筑……身体保护好，养生正当时