中医源于经络吗，古人发现经络是因为看见穴位的跳动吗？

无聊。老祖宗留下的这些中华宝贵遗产，是不可考究的，是永远说不清的，东说东有理，西说西有理，要想学成一个真正的中医，是不需要追究他的起源的，想要成为一个真正的中医，只有细读古书细心领悟，跟师学艺，没有十年跟师学艺，口传心授，还要有好的悟性，才能学成一个真中医，上学只是学些皮毛理论，不能治病，不懂治疗，不会治病。中国的中医，要毁在当今这些被西方医学洗了脑的中国人手里

一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？

科学养生，也分时辰！中医：在这个时间行事，会伤阳气

古人将一天划分为十二时辰，除了指的是二十四小时，同时也对应人体的十二条经脉并有养生意义。

子时养胆（子夜十一点至次日凌晨的一点）

子时是人体阴气鼎盛也是阳气和胆气初生的时候，这时需要上床睡觉以保证胆经获得足够能量，否则胆气不足就会引发胆囊疾病，另外过了子时不睡觉会因为阳气生发而失眠。

丑时养肝（凌晨一点至三点）

体内阳气逐渐生发后肝血会回流，因此丑时需要顺应天时好好休息才能让肝脏正常排毒和造血，保证次日第能面色红润且神清气爽，相反丑时熬夜则会导致肝血亏虚并使人面色青灰或情志倦怠。

寅时养肺（平旦三点至五点）

寅时意味着人体气血由静转为动，此时体温较低宜卧床深睡而不宜活动，深度睡眠状态下有利于丑时更新的血液在寅时由肺部输往全身，相反寅时起床活动则会调动阳气并引发血虚等问题。

卯时护肠（五点至七点）

卯时阶段天也亮了，此时要早起并喝杯温开水，适度活动四肢筋骨或轻叩后脑勺以示意“鸣天鼓”，体内气血流往大肠就要及时排清宿便以减轻身体负担。

辰时养胃（7点至9点）

气血逐渐流注胃经就提示胃部要干活了，卯时排出了垃圾那么辰时就要及时补充营养，此时胃部消化吸收的能力最强所以吃再多也不用担心发胖，但要注意饮食清淡为主。辰时不吃早餐会阻碍胆汁的怕系诶并使肝胆之气疏泄失常，影响消化并诱发胆结石。

巳时养脾（9点至11点）

巳时以前一定要吃好早餐，如果没有吃早餐就会使脾脏不能正常工作并引发脾虚问题，因脾脏运化不能而导致痰湿内生并引发肥胖问题，也会导致午餐过量进食。

午时养心（11至13点）

午时体内由阳转阴，午饭要注意荤素和营养的搭配，不宜剧烈运动而要小憩，午睡可以保护心脏并让自己恢复精力面对下午的工作。

未时养血管（13至15点）

未时小肠经当令且要将脾胃腐熟之精华吸收并分配给各个脏器，这时适合喝一杯温开水或者清茶以稀释血液粘稠度并保护血管。

申时养膀胱（15至17点）

膀胱经上至脑部所以会影响记忆力，古人也认为申时最适合学习，而膀胱经具备化气行水功能且主排泄水液，此时应多喝水并要及时排净尿液。

酉时养肾(17至19点)

肾脏为五脏之首且是人体先天之本，因此酉时不可以过度劳累，可以按摩脚心涌泉穴等部位以达到补肾的效果，同时注意晚饭不宜过晚，并且脾胃消化功能较弱而不宜暴饮暴食。

戌时散步(19至21点)

心包经是保护心脏的外膜组织且主喜乐，因此在戌时适宜进行散步、聊天等舒缓活动，心脏病患者也可以在戌时敲打或按摩心包经也缓解心脏不适症状。

亥时入睡（21至23点）

亥时对应的生肖是喜欢睡懒觉的猪，亥时按时入睡才能让身体能够在舒适状态下得到放松，另外亥时宜同房而子时行事会损伤阳气。

中医提出了经络气血学说并认为经气会随着时间在体内流动，每个时辰会有特定的经脉“值班”，因此只要顺应经脉的变化并采取措施就可以达到养生的效果。

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