脸上毒素过多怎样排毒？

脸上出现这几种状况时，你要注意啦！

每当我们脸上出现色斑，痘痘，或者脸色苍白的时候，大家都以为是防晒没做好，内分泌失调，或者是认为熬夜造成的。

其实，虽然有这些不良生活习惯的原因，但还有一个重要的原因，那就是你的五脏已经累积了很多毒素没有排毒，体内毒素堆积越多，它外在会表现越多的肌肤问题，肌肤问题表现位置不同，对应的解决问题方案也不同。

我们的皮肤上可以反映毒素堆积的问题：

1.脸色 女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成的，月经不规律，经量过大是普遍的原因 一般有这类问题的，就是子宫垃圾毒素的问题。这个时候我们可以按摩+练习仰卧起坐来改善一些，还有就是平时多排毒就可以了

2.前额 前额出现痘斑，是肝脏”毒素“堆积所致，熬夜对肝脏有很大的损害，所以大家一定要尽量早睡哦~

3.太阳穴 太阳穴附近出现小粉刺，表示你的饮食中包含了过多的加工食品。如果有这个问题的话，大家自检一下是否吃太多加工类食品。平时三餐的饮食吃饭还是要规律和米饭配菜和肉，健康的吃是最好的。

4.眼睛周围 眼睛四周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取，进行眼部肌肤“排毒”抑制黑色素的生成，帮助色素排出。

5.脸颊 油腻性的脸颊容易出现跟痘痘痘印痘坑等常见的肌肤问题，并出现毛孔粗大，这是皮肤缺氧气缺水分，缺保养的讯号。最好的决方法就是给肌肤按摩排除杂质。

夏季是排毒的最佳阶段，大家平时要养成喝水的习惯，一天保持喝充足的水分会让我们的身体和排毒代谢都能跟上。坚持一天8-10杯水， 上厕所和排尿的次数都是排毒的最佳时机哦~

脸上排毒最好的方法是什么？

脸上排毒最好的方法是什么？

临床医学上没有“脸上排毒”这种说法，一般保持健康的生活方式、良好的饮食习惯和情绪是加速身体新陈代谢、排泄废物的最好方法。

睡眠：避免熬夜，保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，生活作息规律。 饮食：保持清淡饮食，少食用辛辣刺激、油腻及含糖量较高的食物，多吃新鲜水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。 情绪：避免忧思劳伤，保持开朗、乐观、积极向上的良好心态。 运动：保持规律的体育锻炼，可以选择自己喜欢、容易坚持的运动方式，如打羽毛球、跳广场舞、跑步、游泳等。 此外，中医食疗中的牛蒡枸杞排毒茶、玫瑰五花糕、小龙团圆汤及中医外用方中的七白散、玉容散等有排毒和润肤养颜的功效。

本内容由湖北省中西医结合医院 皮肤科 副主任医师 潘武林审核

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面部怎么排毒？

面部排毒可以通过水蒸气将面部毛孔打开，加快新陈代谢，也可以通过脸部按摩的方式，保持淋巴结的畅通，促进脸部排出毒素。环境的污染、自身体内产生的毒素堆积，易导致面部毒素越来越多，所以需要及时帮助面部排毒。