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已经立春了,立春养生注意什么?

更新:2021-10-21 15:46编辑:bebe归类:中医养生人气:59

一年之计在于春,立春啦!立春是新年的第一个节气,这意味着寒冬即将结束,万物复苏、鸟语花香的节气即将到来。春天有阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。

春易过敏,需食蜂蜜

立春标志着春季的开始,是万物复苏的季节,容易引起过敏。

蜂蜜食药两用,有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解过敏性哮喘的发作。

春易嘴干,常吃山药

春季天气较干燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合。

山药具有滋阴养肺、增强免疫力、补气通脉、镇咳祛痰等功效。中医认为,山药能益肾气、健脾胃,而口唇的色泽与脾有密切联系,故食山药健脾是防止嘴巴干裂的关键。

春易困乏,宜喝酸梅汤

俗话说“春困秋乏”,在春季人容易发困、疲劳。

“酸梅”中的有机酸含量非常丰富。其中,有一种特殊的枸橼酸,它具有效地缓解疲乏。另“酸梅”中含多种维生素,属碱性,适量喝些酸梅汤还有助于血液酸碱值平衡。

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