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什么是十四经络，这方面的身体护理可以做吗？

MM你好，十四经是指人体的十二条正经（包括手三阳经，手三阴经，足三阳经，足三阴经）和任脉，督脉。
十二条正经都是按时辰运行的，比如肺经是凌晨的3-5点，最好的养生方法是按照经络的运行时间来进行日常生活的作息时间。例如小肠经的运行时间是下午1-3点，小肠主要是用来吸收食物的营养的，那一些怕长胖的MM就要注意这个时间段不要进食了，又如下午的3-5点是膀胱经的运行时间，膀胱经是最好的排毒经络，那在这个时间段MM就可以多喝水，多排小便以达到排毒的效果。关于这方面的知识有很多，我就不逐一介绍了，可以仔细阅读《黄帝内经》。
现在养生市场上很流行的就是经络养生和体质养生，疏通十四条经络就是最全面的经络养生法，平时闲来无事的时候可以自己敲敲打打，但一定要坚持，一般一条经络最好能在15分钟以上，要到感觉发热为止。在美容院当然也可以疏通，一方面这对自己不能坚持的可以省力，另一方面在美容院有专卖的疏通工具和精油，这样更专业，效果会更好点。