四十五岁男人身体健康要注意那些？

我们知道每个男人都希望自己的身体健康，每个男人也知道很多的保健常识来保护自己的健康。现在处于亚健康状态的人特别的多，很多亚健康状态的人都是男人，我们知道现在这个节奏性的社会让很多男人在工作上受到了压力，那么想要保护身体健康要注意什么呢?
我们知道男人都想成为成功的男人，但是成功指的是事业上的成功。最近几年，不少社会精英都因生活压力大、工作竞争激烈、生活习惯不规律等打乱了正常的心理、生理运转规律，导致心理变异、生理失衡、内分泌紊乱，出现猝死现象。那么，我们应该如何防患于未然呢?
我们知道现在很多的中年男人都有健忘的症状，这是为什么呢?心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。 亲 以上的答案应该够详细啦 希望可以及时的帮到你 若满意请及时采纳 谢谢