过了40岁，该不该养生？

养生，是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现在的养生是进行物质与精神的身心养护活动，对于老年人有延年益寿作用，对于年轻人可达到治未病。养生不分男女老少！

四十岁的男人适合做什么运动健身增强体质？

男生生理机能的高峰期时35岁左右，之后处于逐步下降趋势

但是40岁对男人来说依然是壮年。根据自己的身体情况可以计划做一些球类、慢跑、力量练习，都是可以的，最重要的是一定要循序渐进，不要一次负荷量过大，否则会对身体造成损伤。只有有一个年轻的心，乐观的心态，对生活充满激情，规律的生活，就会健康~~

推荐运动:每天慢跑几分钟

打打小球类运动，如羽毛球、乒乓球，也可以做些力量练习，哑铃等等

身体舒展了之后其它的运动也可以

注意：适度，规律

希望能对你有帮助！