女性宫寒怎么防治？

“宫寒”形成的原因，多数跟本身体质阳虚、虚寒有关，表现为怕冷、手脚冰凉、神疲乏力、容易腹泻等；还跟生冷寒凉饮食太多，不注意保暖，超短裙等因素有关系。

一、饮食养生

饮食方面一定要忌生冷寒凉、冰冻食品，比如西瓜、雪梨、苦瓜、冰镇食品等；可以多吃温阳祛寒食品，比如生姜、胡椒、辣椒、羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、红糖；比如很多女性痛经的时候，服用生姜红糖水，能缓解症状就是这个道理。

二、日常保养

因为体寒，肯定要注意防寒保暖，注意多加衣物，空调不能使用过度，风扇不能直吹，冬天尽量少接触冷水；平常可以经常泡热水脚，加入生姜、艾叶、红花等；可以经常用热水袋热敷下腹部；可以适当多运动，多晒太阳，运动则阳气生发，有帮助阳虚的恢复，有驱寒的作用。

三、艾灸疗法

艾灸有温经散寒、活血通络、调节免疫的功能；”宫寒“艾灸的穴位可以选择气海穴、关元穴、神阙穴、血海穴、命门穴等。

中医的调理一般是采用温阳驱寒、行气活血之方法治疗，最经典常用的处方，比如温经汤、艾附暖宫丸，大致都是属于这方面的方子。

以艾附暖宫丸为例，其中以艾叶、香附、吴茱萸、肉桂，共同起到温阳散寒行气作用，配合熟地黄、当归、川芎、白芍，这是四物汤，有补血行气活血调经的作用，再配合黄芪续断补气补肝肾，黄芪补气促进血行，续断兼有固肾活血调经的作用。

所以艾附暖宫丸作为女性温阳行气活血调经的代表方子，对于改善上述宫寒的症状，有非常好的适用性。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……