男人想要健康，哪些地方不能太“紧”？

好的回答，谢邀！男人要健康快乐，养生首先养徳，养成良好的道德修养习惯，除了躯体健康，健康心理和社会适应良好以外，更重要的是加上良好的道德修养。如果缺少了良好的道德修养，遇事斤斤计较，心胸狭隘，怨恨情仇，紧张惊慌，暴躁易怒。所以大脑得不到安宁，诱发体内疾病突发并发症。另一方面是身体有过各种疾病史，根据自己的健康状况，每天早晨操时，做人马马虎虎，懒散锻炼，适量活动，没有必要超负荷锻炼身体，良好的作息规律生活是养生保健的最佳锻炼方式。如果超负荷锻炼，就要过量付出体力和心血，消耗了身体，容易突发疾病并发症。这样如同一台机器，利率很高，甚至超负荷运转起来，得不到应有的保养，损坏严重，有时报废，所以人也是生命的机器道理如此，珍惜身体健康，像是保养机器一样。

男人要健康，首先手头可支配资金不能少，随时有需要运动，随时听音乐，随时看艺术展。其次，事业不能缺，否则失去生活意义，白吃白喝，很快会厌倦生活，精神颓废。最后，内心的阳光一定不能少，每天有积极的心态和目标，就会坚持。

四十多岁的男人要怎样保养自己？

我老公40岁的时候，别人都说他的样子比实际年龄小很多，根本不像40的人。可在我的印象中，老公根本就不保养。

老公有点胖，就算夏天被太阳晒黑，皮肤也是细嫩的古铜色。

他的工作是木工，体力活。勤劳的他，早出晚归，没有时间锻炼和健身。

老公从不用护肤品，不是买不起，而是他心中根本就没有护肤的概念。在他看来，洗脸就是最好的护肤了，就是冬天手脚有点皲裂，也是要我给他涂点甘油了事。

我想，老公显得年轻，首先是他心态好。

老公帮别人打工，难免受气，可他跟我抱怨两句后就放下了，从不因为别人的苛刻和刁难而影响自己的心情。

记得他要下岗那段时间，还有就是女儿参加高考那些天，我焦虑的没胃口，睡眠不好。他风平浪静，照样乐观开朗，吃嘛嘛香。一觉睡到大天亮。

其次是老公性格脾气好。

老公是木工，有些老板活儿催的急，可我老公却依然慢悠悠的。他说；慢工出细活，急不得的。

我有时候为某件家事跟他争吵，总是我恨恨的噼里啪啦吼了一车话，他才嬉皮笑脸的回几个字。

最后，就是睡眠好。

记忆中我老公没有哪天失眠过。早睡早起，每天睡眠时间最少在8小时以上。充足的睡眠是最好的护肤品。

如今，男人在生活中压力更大，努力工作，努力挣钱，所以很多人，拼搏而努力的男人，在达到退休年龄之前就很容易生很多疾病。老年人都希望长寿健康，但年轻人对自己的健康没有太多的重视，所以我们需要做一些工作来预防老年的疾病。40岁以后记住这四点，给你更多的能量。你能做到多少？

为了在40年后仍然活着，我们必须记住：

40年内没有肉或脂肪。

研究表明，大多数男性喜欢吃肉和油炸食品，有些人对动物脂肪的使用有特殊偏好，动物脂肪会导致男性体内脂肪过量，并在血管中沉淀，从而导致动脉硬化和血栓形成。因此，多吃肉的男人应该多吃鱼、豆类、坚果、大蒜等。4月40日的时候，男人必须少吃动物的食物和肉脂肪。

不要过夜。

事实上，男人和女人是一样的，它在身体曲线上，周期性的荷尔蒙变化。一般来说，人体夜间激素分泌量相对较小，如果夜间激素继续作用，则会刺激大脑皮层，迫使腺空气激素分泌，并长期易损伤人体生物钟，影响性激素的分泌，造成早熟症状。人类的腐朽。

减少吸烟和被动吸烟

有很多人有吸烟的习惯，或者不吸烟，但是他们是被动的，这不仅影响我们肺部的健康，而且影响心血管疾病。此外，食物中的焦油、尼古丁和碳等有害物质，都会引起。是人类的动脉粥样硬化，这可能会影响男性的性功能，并加速人类的衰老。

喝大量的水和

很多人，因为自己的工作，而强调自己的脸，喝很少的水，很容易，也没有上厕所的通道。事实上，生活中几乎没有水，尿液也没有及时排出，时间很长，很容易引起前列腺问题。因此，它是喝大量的水，以确保生命，而不是小便。