男人二十岁需要做什么样的保养？

谢谢您的邀请，男人二十岁的时候正处于人生旅途中最美好的时光，风华正茂，身体和智能发展最迅速的时期，这时应该强壮自己的身体，生命在于运动，任何年龄的人都要把自己的身体放在首位，这样你的人生才能更完美。同时也是掌握知识，塑造自我的黄金时期。应该树立正确的人生观，世界观，价值观。追求积极向上的生活态度。做一个勇敢正直，宽容，有知识有涵养，有道德的男人。

没有目标而生活，恰似没有罗盘而航行。人生的意义就在于人的自我完善，人生最大的悲哀莫过于辜负青春虚度年华。勇敢正直与深思和决断为伍，是金钱买不到的。有坚强的意志才有伟大的生活，要学会宽容，唯宽可以容人，为厚可以载物。以勤奋和智慧使自己的生命放射出绚丽夺目的光彩。生理上和心理上的成长正是二十岁的男人应该做的保养。

男人怎么能防止衰老？

男人怎样防止衰老，做到这五多，你就会保持机体活力，至少比同龄人年轻10岁。

一、多笑。笑口常开，青春常在。经常笑的人，肺的活量增强，肌肉放松，抵御衰老的过程加快。

二、多运动。运功能有效缓解身体器官过早的衰老，给身心增添能量，给健康提供保障。每周至少要运动三次，时间不少于四十分种，运动量因人而异，以不疲倦，身心愉悦为标准。

三、多喝水。水是养生的基础，人离不开水，常喝水滋润你的心脏，补充你的能量，养颜美容抗衰老。至于喝多少为标准，一天应该不少于3杯吧。水要常喝，不要等口干舌叫才喝水，那样不利于健康。早晨起床第一杯水必须喝，排毒养颜效果非常好。

四、多听音乐。不是有多听音乐多喝水，延年益寿乐开怀的赞誉吧。常听古典音乐和轻音乐养生的效果非常好，当你全身心地倾听优美的音乐时，你身体的愉悦是前所未有的，对你的身心健康是有益的。

五、多睡眠。这里指的是有足够的睡眠，每晚不少于6至8小时的睡眠时间要有保证，午休也不能少，以半小时为宜。