夏季有那些养生
早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用
在众多中秋美食面前，人们难免多吃多喝多睡，于是赘肉上身。红薯：化食去积，清肠减肥。杏仁豆腐木瓜盅 清肠润肺又丰胸
夏季适当喝些粥，可以调理脾胃、滋补身体。比如红小豆粥能补肾消肿、利水利尿；荷叶粥可清热祛暑、养胃清肠；银耳粥能生津润肺；百合粥能滋阴保肺、止咳安神；冬瓜粥可止渴生津、消痰利水、清热解毒等
食疗有方不花瞎钱 女人必吃的十种排毒食物——人到一定年龄常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，排毒养颜已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾
服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。
夏日怎么养生
多吃带苦味的食物，注意多喝矿泉水，少吃辛辣的食物！！！！男女生的夜生活最好少点，按时睡觉。如果是女生的话可以在晚上做话做补水的面膜，中午睡会儿午觉对皮肤挺好的，早上喝杯豆浆更好。男生的话早上喝喝牛奶，晚上也得按时睡觉。晚上可以去跑跑步运动的，下午空气中的氧比较充足嘛！！！大概我就知道这么多了！！！你可以根据自己的生活方式调节嘛！！！！
夏天女人喝什么汤补血
推荐补气血的汤：当归红枣排骨汤
材料：排骨1条，当归50克，红枣1把，枸杞、黄芪、龙眼适量。
做法：排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过；姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净；汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂。
功效：当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。这个汤除了放了排骨外，加了红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。