从中医角度谈怎样做到‘’治未病‘’来维护健康

您好，您的问题提的很好，中医治“未病”古来有之，几千年前我们的前辈就提出了“不治已病治未病，不治已乱治未乱”这种观点，《黄帝内经》一书中说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。比喻的令人一目了然，文中所言说明了不要等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，不要等到乱事已经发生再去治理，而是治理在发生之前，如果疾病已经发生，然后再去治疗，乱已经形成然后再去治理，那就如同渴了才去打井，打起仗了才去制造兵器，那不是太晚了吗？主要讲的是预防为主，预防保健那就要从日常生活、起居、饮食、锻炼等方面着手，不论哪一方面，既要有一定的规律，还要有持之以恒心态。我们在日常的生活中，并非是做到某一点和某一项就能达到预防保健的目的，是一项诸多综合方面的联合预防保健，才能达到“治未病”、维护健康。祝您身体健康！谢谢！

作文 ：“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物生长的规律，也是中医推崇的养生之道，请以此为话题，题目自拟。

中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。
　　中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。
　　养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。