如何护理长期卧床的病人

期卧床老年患者如知护理不当,易发生褥疮、皮肤损伤等并发症，要勤翻身，按摩促进血液循环。尤其是病人的大道小便清理要干净卫生。建议用全品源卧床大专小便护理仪，能自动冲洗大小便，烘干收集、翻身多项功能，方便卫生省力，对病人属皮肤减少伤害，保持干净卫生状态。

应该如何锻炼身体呢？

體適能太低，在家附近走平路我走不遠，太無聊，上山走30公里山路沒有疲勞感，因為比較有意思。
可以現在有氧區間練習，步行的心跳也就100，可以騎車，在有氧區間騎（我是130多，心率區間），也可以練習變速跑。
疫情期間我經常騎車去西山玩，騎車往返40公里，山上跑+走二三十公里。您可以慢慢練習，逐步增加強度，可以先爬爬自己樓梯什麼的。不過別戴口罩，可以戴3M那種半面罩。

平地上走，缓坡和有坡度的感觉完全不同的，我是平地可以走挺多路的，但是如果是爬山，大概100步就气喘吁吁了，跟肺活量，心脏功能，膝关节等等很多身体机能都相关的呢，所以不要勉强自己，选择适合自己的运动方式，适量运动就可以啦，舒适性最重要，别累着自己了。