中年女性适合的最有效的减肥产品是什么？

反复做100遍   效果——可锻炼腹部、后背、胳膊

做法：
1、平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。
2、屈膝向胸部方向拉，并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧，腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。
3、两臂伸直的状态下快速上下运动50次。休息30秒之后再做50次。

易丽美

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