应遵循怎样的养生之道？

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能够青春永驻，花开不败，但却很少有人能阻挡住衰老的脚步。在不知不觉间，衰老就毫无征兆地侵入到女人如水的肌肤与身体之中，甚至会粗暴地进入到心灵深处。虽然我们无法阻挡它的前行，却可以让衰老的脚步放慢些，再慢些，能够让女人在时间面前更加从容，在岁月面前更加自信，留住年轻的容颜与青春的魅力！

所有一切的美好愿望都离不开健康的生活方式，这就需要我们在日常生活和工作中，重视身体的自然节律，改变曾经不良的生活习惯与方式，让它与身体内的节律更融洽地和谐相处，只有合乎自然的节律，才是抗衰老最基本的养生之道。

颐灵龟图是怎样表现饮食的养生之道的？

  颐：卦名，颐本指两腮的部位，此处象 征饮食颐养。颐灵龟图讲的是颐卦。《说文》 中说：“顿，颔也。” “颐”指的便是两腮的部位。这个部位也包括里面的牙齿与外面的嘴唇，下巴，所以引申义为饮食、颐养。人 们财物有了极大的积蓄后，便开始注重饮食 的养生之道了。
  所以大畜卦之后便是颐卦， 这便是《序卦传》中所说的：“物畜然后可养, 故受之以颐。颐者，养也。”颐卦的卦画上下分别是一个阳爻，中间 是四个阴爻。从卦象上分析，中间的阴爻代 表牙齿，上下的两个阳爻代表牙齿外围的两 聰、嘴唇及下巴。颐卦上卦为艮为山，下卦 为震为雷，山下有雷便是颐卦的卦象。
  山下 怎么会有雷呢？其实指的是山中的巨响，山 中由于地壳变化会产生巨大的声响，有时还 会因此而发生山崩或地震等自然现象，山崩 或地震会使山因倒塌而埋藏大山表面的万物，古人认为这是山在吃东西---- 这是最大的“吃”的形象，所以用这一形象代表所有 的饮食之道。
  人吃东西时嘴中也会发出声 响，所以与山吃东西有相通之处。