浅表胃炎如何调养？

浅表胃炎即慢性浅表性胃炎，是由多种原因引起的慢性胃粘膜浅表性炎症，容易反复发作，严重影响着患者的生活质量。其实，学术上已经提出用非萎缩性胃炎替代浅表性胃炎这个名词，只是多数临床医生还没习惯过来，更别说普通老百姓了。我们姑且暂用浅表性胃炎来叙述吧。

慢性胃炎首先要确认是否为Hp（幽门螺杆菌）感染。资料显示70-90%的慢性胃炎患者都有Hp感染。针对Hp感染，可以选用阿莫西林、甲硝唑等两种抗菌药物联合铋剂再加上质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑等）。其他如胃反流可使用助消化、改善胃肠动力等药物，胃粘膜营养因子缺乏可补充复合维生素改善胃肠营养等。

中医药对胃炎也是有着非常好的疗效，可以采用针灸加以良附丸、柴胡疏肝散等药物。另外，中脘、内关、足三里、公孙、神阙、阳陵泉等学位平时也可以按一按的。

不过，正所谓三分治七分养。慢性胃炎更关键的是在于平时的预防和调养。以下这些方面是要注意的。

1、三餐定时定量，可以少食多餐。但是早餐是一定要的，即便是再晚早餐也还是要吃的，万万不可省这一顿。

2、戒烟限酒。喝酒伤肝这个大家都知道，其实喝酒也一样的伤胃，而且肝脏的损伤对胃也会造成一定的影响。碳酸饮料、咖啡、浓茶也是一样的哦。吸烟也同样影响着食道和胃。

3、保持情绪稳定。伤心难过的人都有些茶饭不思，这就是因为情绪影响着我们的脾胃。电视剧中更过于伤心的一下就吐血了，其实这一点也不夸张。伤心过度产生了应激性溃疡，消化道出血了。所以保持情绪的稳定也很重要。

4、减少刺激性食品的摄入。辛辣、腌制物、烧烤等都能刺激胃黏膜。而且腌制物和烧烤之类还含有致癌物质，少吃为妙啊！

5、注意休息，保证睡眠。充足的休息是人体所有器官得以正常运行的基础。

6、合理使用药物。非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬等）、激素等都对胃粘膜有损伤。不合理的使用这些药物不仅不能治好原本的疾病反而会让我们的胃一起共患难。

除了上述的注意事项，养胃也是尤为重要的。最养胃的食物当属面条和粥了。炎炎夏日还可以多想想我们的交通灯—红黄绿。红即红薯，黄是南瓜，绿就是圆白菜了。红薯即养胃又富含膳食纤维能消食化积，但平时胃酸多的人要少吃，更不宜吃烤红薯。南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃免受刺激，而且南瓜细软很好吸收。山药、茯苓、枸杞等也都是不错的选择。

最后，平时多做一些体育锻炼，太极、慢跑、登山等都能促进血液循环，不仅对养胃很有好处，也可以使整个人处于一种健康、积极的生活状态！

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