秋季的养生食谱。。

按照饮食宜忌合理搭配的养生食谱 清炖鸡鸭牛肉 清蒸黄鳝鱼红薯玉米粥 山楂银耳汤 核桃仁薏米饭一、菊花大枣枸杞粥:菊花是秋天的...燥是秋的主气,易生燥咳,而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。七、冬瓜丸子汤冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、...