冬季养生饮食吃什么好

　良好的卫生习惯——防止病从口入 　　虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。



　　不要吃得过饱——避免脾胃负担过重 　若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。



　　不必过于干净——形成免疫记忆 　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

　建议可以喝   紫葡养生茶  ，能够对抗外来疾病侵袭，可以增强体质，提高机体免疫力及完善机能，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。