体寒怕冷吃些什么能有效调理？

我的体质就是体寒怕冷，无论哪个季节都要比别人多穿些衣服。我应对的方法是到超市买那种“姜糖片”，每天吃上三到五片，吃完就有暖暖的感觉。特别是东北的春天特别冷，感觉从脚底下往身上透寒气，这时我会煮生姜水喝，还喝过桂皮煮水，觉得都很管用。