还没出月子，后背感觉凉嗖嗖的。有什么办法补救吗？

坐月子是女人一生中身体最脆弱的时期，因为刚刚经历了怀孕、生产的煎熬，耗费了大量的元气，各个器官均处于恢复状态，稍不注意就会引起疾病，有人说“坐月子是女人的一次重生机会”，这是有一定道理的。

然而，坐月子期间却也是女人最忙碌不堪的日子，刚刚做妈妈的喜悦还没过去呢，又要陷入一地鸡毛的哄娃模式，要说适应吗？唉，还真是不适应！天天晚睡早起，夜里还要被小家伙折腾无数次，有时候抱起娃来一坐就是几个钟头，想想都很无奈，各种月子病也就是这样悄悄来访的。像题主这样后背发凉疼痛的情况真不是少数。

既然已经背部受凉，最好是趁现在还没出月子，受凉时间不长，立即做好保暖措施，尽可能多躺着休息，应该会缓解。倘若仍然脊背发凉疼痛，可以在出月子后去当地妇幼保健院的产后康复科，那里有产后熏蒸的治疗项目，是用中药熬制后加热挥发渗入肌肤帮助驱寒的，能够帮助产妇更好地恢复身体。

冬天到了，如何保养皮肤？

相比炎热出汗的夏季，冬季更让人觉得难熬，气温骤变造成的肌肤的肌肤干燥等问题也随之而来。每年的冬季要如何做好护肤，成为很多人头痛不已的事情。又是深冬时节，一些关于冬季护肤的小技巧分享给大家，希望大家冬天也能美丽动人吧~

补水：

老生常谈说补水，是因为冬季的气温变化大，肌肤水分流失快，因为不做好补水保障工作，很有可能起皮，干燥的肌肤就会出现小裂纹，在用护肤品的时候就会特别的干裂，冬季的补水不仅仅是水乳搭配，还要配合面霜，补水面膜等工序，千万不要嫌麻烦，你为肌肤做的护肤，在日后才会更好的回报给你。

除了日常的肌肤护理，冬季还需要特别注意的是眼周部和唇部的护养，25岁的女性肌肤已经开始走了下坡路，眼霜绝对不能忘，另外唇膜之类的，唇膏都要妥妥用起来，多喝水，不要用舌头舔嘴唇。

另外，为了保持肌肤和身体的内环境，建议大家东西的时候在营养均衡搭配上也稍微注意一些，一些水果蔬菜的搭配不要忘记，还有日常的作息等，对于冬季肌肤的护理也是一种保养方式。

当然，冬季气温低，做好保暖也是十分必要的。但不要认为保暖就可以了，很多人已经发现，冬季身体肌肤也十分容易干裂，因此洗澡水不要过热，冬季的沐浴露一般选择滋润型强的，并且在每次洗完澡以后，再给身体涂一次润肤露或者身体乳，以防止身体肌肤的干裂缺水。

一些肌肤叫之策比较厚的人，要记得定时去角质，做好肌肤的清洁护理。也可以适当的给肌肤做一些按摩，促进肌肤的血液流通，甚至可以起到缓解肌肤压力，从而使得肌肤更加健康水润。

上面我们已经提到了规律的作息以及营养搭配均衡的饮食，这里再跟大家说下，冬季还可以喝一些花茶或者红茶，在排解冬季食物的油腻同事，还可以起到很好的滋润肠胃的作用，从而更好的养颜。

许多精致护肤的人早已将护肤作为每日要干的工作，冬季的作为一年护肤的关键时刻，当然不能掉链子，毕竟好的肌肤都是养出来的~