女性剖腹产生孩子，牢记这四个护理要点，对身体恢复有好处，哪四个？

1.一定得吃一些有助于长伤口的一些食物

2.平常腹带要带上这样可以有助于恢复身材

3.喂养孩子的时候最好躺着喂不要坐起来喂不会有月子病

4.心情要保持开心这样不会得抑郁症。不能整天躺床上得偶尔下床走走

腰部怎么锻炼和保养？

我们首先就是应该减少对腰部的压力，不要提重物，扛重物，重体力活不要尝试。

不要久坐，在办公室坐一段时间就应该站起来走走，也不要久站，累了可以平躺一会。

注意腰部的保养，很多时候，温度凉了就容易让我们的腰病复发，所以，还应该注意腰部的保暖。

多平躺而不是侧卧，我们的腰不好，应该多休息，尽量保持平躺的姿势，让腰部受力均匀。

我们还应该对腰部进行适当的锻炼，包括走路、慢跑等等，让自己的腰部肌肉得到锻炼。

什么叫身体护理？

　　身体护理功效：补水美白、纤体瘦身、香体香氛、去除角质、问题调理等。　　不管处于任何年龄阶段，身体护理都是必不可少的。人类身体肌肤面对外部环境和越来越快的生活节奏的严峻挑战，包括老化、生活压力、环境污染、不均衡的饮食、过度地暴露在阳光下等，都影响着身体肌肤的状况。身体护理按照身体部位可细分为：颈部、上肢、手部、身体、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的护理。