冬天很容易体虚出冷汗，请问是什么问题？吃什么可以缓解？

我觉得感觉自己体虚出冷汗，应该先去医院找医生诊断一下可能会更有针对性治疗。

从中医体质分类来说，体虚有三种：1、气虚质；2、阳虚质；3、阴虚质；我把这三种体质特点做个简单的介绍，请自己辨别一下。

气虚体质的特征是：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。从形体特征来看，气虚的人肌肉松软不实。常见的表现，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

阳虚质的特征是：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主。形态特征也是肌肉松软不实，常见表现为畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡肥嫩，脉沉迟。

阴虚质的特征是：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热为主要特征。形体特征偏瘦。常见表现为手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

从以上几种体质特征，可以自己简单辨别一下自己的体质。

从饮食的角度来说：

气虚体质的人可以选用健脾益气的食物，如小米、粳米、扁豆、猪肚、黄鱼、鸡肉、牛肉、鳝鱼、桂鱼、菜花、胡萝卜、香菇、樱桃、葡萄等。饮食不要过于油腻，选择营养丰富易消化的食品为宜。

阳虚体质的人应该适当多吃温补脾肾阳气为主的食物。宜吃的食物有羊肉、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、胡萝卜、黄豆、豌豆、香菜、荔枝、莲子、花生、橘子等，平时少吃黏腻之品，即使是盛夏也不要多吃寒凉的食物。

阴虚体质的人应该多吃一些滋阴的食物。应选择龟、鳖、牛奶、鸭肉、猪皮、瘦肉、绿豆、冬瓜、芝麻、糯米、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、山药、海蜇、百合、乌梅、等，阴虚火旺的人，应该少吃辛辣的食物。

自我感觉，冬天体虚出冷汗，应该是气虚的表现（仅做参考），还是建议去医院检查一下为好。