怎么让脾脏运化水湿？

生活道公益健康认为，脾旺四季不受邪，出现了脾不运化水湿了，说明脾虚了，脾虚了就会被湿邪困住了，或者说受了外来湿邪的侵扰了，困住脾了，那就是要健脾利湿了。

健脾利湿的方法很多，理气吃点通气的食物如大萝卜等就有一定的作用，吃点去湿食物如薏米红豆白扁豆等，都会有所改善的；再就是气虚了脾也容易被困住的，可以补补气用点补气的食物，如山药牛肉等都可以的。运动起来，因为久坐伤脾了，动起来也会去除水湿健脾作用的。

如果还是觉得没有改善的话，就要去看看中医，辨证施治了。感觉能问出这样问题的人，最起码知道脾脏运化水湿的，这就是对中医有很多了解了。可以坦率地说，水湿上西医真没有什么好办法，除了利尿剂的使用，中医还是办法很多的。

再就是注意心情舒畅，因为肝犯脾土啊，就会造成脾虚的了。不要用辛辣肥甘食物。

中医药如何治疗肝火旺盛？

三种常用的泄肝火的方法，适用点不同：

1、倾泻肝胆湿热，比如龙胆泻肝丸等，这类药主要由龙胆草、栀子、黄芩等组成，以降肝火为主，多纯泄无补，适用于实证，以口苦尿黄、头痛目赤等表现为主。因药物苦寒容易伤胃，不宜长时间适用。

2、养肝阴降肝火，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸。这类药以生地、白芍养肝阴，以知母、黄柏、菊花清虚火为主，症以潮热盗汗、头晕眼花为主。

3、舒肝郁降肝火，比如丹栀逍遥丸。这类药以柴胡疏肝为主。主要适用于焦虑易怒、血热的人。

》》关注赵一帆医生，获取更多健康哟！