身体怎么保养？

保养身体不但平时要靠锻炼身体，日常的一些细节护理也是很重要的。只有双管齐下身体才会健康。多喝水。身体要保障有足够的水份代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。注意需要早睡早起，不要熬夜。