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女性经常喝菊花茶好吗?

更新:2021-07-08 23:16编辑:bebe归类:四季养生人气:95

生活中不少女人爱喝花茶养生美容,尤其爱喝菊花茶。菊花茶在大家的认知里就是夏日清热解暑的饮品,那么女性经常喝菊花茶好吗?

女性经常喝菊花茶好吗?

女人喝菊花茶的好处1、清肝、明目

女性经常喝菊花茶好吗?

菊花中含有丰富的叶黄素,是一种有抗氧化作用的物质,可以预防视网膜黄斑,有明目的作用,同时菊花性微寒,味甘、苦,入肝经,泡水饮用可以清除肝火,滋养肝脏,有清泄肝热以明目的作用,对于肝火上攻所致的目赤肿痛有很好的缓解作用。

女性经常喝菊花茶好吗?

2、清热、降火

菊花性微寒,味苦,泡水饮用可以增加体内的寒凉之气,有去除体内燥热之气的作用,可以解热毒,对于体内燥热之气过多导致的上火、肠燥便秘、口舌干燥、咽喉不适等有很好的作用,同时还可以补充水分,有解渴疾的作用。

3、润肠、通便

菊花性寒,食用有增加肠道滑利性的作用,可以促进肠道中粪便的排出,对于肠燥便秘的人群,饮用菊花茶有很好的通便作用。同时菊花茶主要是水分,饮用可以增加粪便的含水量,便于排便。

4、疏风、散热

菊花味辛,有疏散的作用,而体清达表,气清上浮,在加上菊花微寒,有清热作用,喝菊花茶有疏散肺经风热的作用,但发散表邪之力不强,需和发散效果好的材料配需。常用治风热感冒,或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。

5、增强免疫

菊花中含有的叶黄素和黄酮类化合物有杀菌抑菌、增强抗氧化物酶活性的作用;含有的维生素C有增强免洗系统强度的作用;含有的挥发性成分可以抑菌,因此和菊花茶可以增强免疫。

6、美容、养颜

菊花中含有的叶黄素、黄酮类化合物可以抗击自由基,减弱自由基对于人体的损伤,有预防衰老的作用,再加上维生素C可以作用于黑色素基团,有美白的作用,因此饮用一些菊花茶可以美容养颜。

7、保护心脑血管

菊花中叶黄素、黄酮类化合物含量高,可以抗氧化,防止血脂氧化沉降,有预防血管栓塞的作用;同时还可以作用于血管壁,可以强血管壁弹性,有预防动脉粥样硬化、降血压的作用,适合需要保护心脑血管的人群食用。

女性经常喝菊花茶好吗?菊花茶不要天天饮用。因为菊花味甘性寒,连续饮用会导致肠胃不适、脾胃虚寒,连续饮用3-5天即可,每次饮用量也不可过多,用4-5片干花冲泡即可。另外,孕妇、生理期女性以及腹泻人群最好不要饮用。

饮用方法①直接饮用:将干花直接用热水冲泡,加入冰糖20g,可清热解毒、凉血明目。

②与山楂结合:菊花、山楂、金银花各10g,加热水冲泡,可化瘀消脂、减肥瘦身。

③与茶叶同饮:去菊花10g、茶叶3g,一并加入热水冲泡,可防止高血压。

结语:泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。希望以上内容对您有所帮助。

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