冬季养生滋补汤有哪些？

  百合梨汤

食材：百合、 麦冬、梨、 胖大海。

做法：准备好食材，再把这些食材放到锅中进行熬煮，十分钟后加入适量的冰糖进行调味就可以关火了。

功效：百合、梨都有非常好的 润肺功效，麦冬有不错的滋阴效果，这样的食材组合能让身体得到很好的保养效果，特别适合在冬季的时候吃。
  

莲藕猪脚汤

食材：猪脚、莲藕、 生姜、料酒、盐适量。

做法：先把猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出，莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片，全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，最后放盐调味。
  

功效：莲藕有消瘀、止血、止烦渴、祛燥热的功效，对于缺铁性贫血引起的面色苍白有滋补作用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以起到美容养颜的功效。

紫薯西米露

冬季养生滋补汤

食材：紫薯、西米、牛奶、蜂蜜。

做法：先将紫薯去皮、切小块，放入锅中加清水煮熟盛出，在另取一锅，加清水烧开后放入西米，中火煮10分钟，中间要不断搅拌，防止粘锅底；关火，西米继续泡在热水中至全透明，中间要没有一点白色，取出用凉水拔一下，把水沥干；西米和紫薯放进碗中，冲入40℃温牛奶，加上蜂蜜即可。
  

功效：紫薯含有花青素，可以有效的预防 疾病，还能够防癌，抗老化，维持皮肤弹性，而牛奶含有大量维生素E和矿物质，有天然 美白的功效。蜂蜜含有大量生物活性酶，作用于皮肤有保湿功效，但要注意不能用热水冲。三者在一起味道非常美味，让你爱不释手。