冬季养生不宜吃什么？

生冷、太烫，太冷的东西最好都不要沾。特别是凉菜，火锅之类的。辛辣的东西也少吃，保持规律的生活，和愉快的心情。不要过度劳累自己的身心。凡事乐观，每天有适量的运动（比如散步），都会使身体变好。
如果是老人应该多吃助消化的食物如萝卜，多饮水，适当吃点补锌的食物如豆类。