冬季煲什么粥给宝宝吃好？

每个妈妈都希望自己的孩子将来会有一个高挑的身材，自然不会放过每一能让孩子长高的机会，今天小编就给大家推荐几款可以让孩子长高少生病的粥，毕竟如今正处于最干燥的秋冬交接点，自然一些汤汤水水的食物是最适合孩子的，不但消化好吸收快、驱寒暖声，还能起到滋补水润的功效。

补血健脑：小米红枣粥

食材：小米、红枣、红糖

做法：

1、将小米清洗后浸泡30分钟，红枣洗净、去核、切小片备用

2、将整备好小米和红枣一同放入锅中，并倒入适量的清水

3、大火烧开后，转小火慢慢熬煮1小时，待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

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风寒感冒：葱白粳米粥

食材：葱白、生姜、大米、白醋

做法：

1、将葱白摘掉外皮，冲洗干净后切段，生姜洗净、去皮、切片

2、将大米淘洗干净后，用冷水浸泡半小时

3、将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片

4、再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。

功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。

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滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥

食材：大米、鸡蛋、青菜、盐

做法：

1、大米淘洗淘洗干净放入锅中煮制成粥

2、将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌

3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。

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