冬季养生有哪些禁忌？

冬季锻炼要注意下四不宜：1.不宜用嘴呼吸：冬天雾气重，空气中会有很多的粉尘，用口呼吸会让病菌直接进人肺部，而鼻腔能过滤空气，所应养成用鼻子呼吸的好习惯。2.不宜突然进行：冬季锻炼要慢慢适应，不能突然开始，否则对人体的消耗较大，容易出现疲劳和受伤的情况，在锻炼前要先做好准备活动。3.不宜空腹进行锻炼：人在清晨时血糖往往偏低，必脏功能处于较弱的状态，空腹锻炼会使人因低血糖、必脏疾病挣死的可能性增加。4.不宜忽视保暖：很多人认为锻炼就不怕冷，这是错误的。锻炼时要慢慢减衣，身体微热后减衣最好，锻炼结束就要立即穿上衣服，防着凉。