冬季养生吃什么最养生?

冬季养生应该吃大白菜，罗卜，山芋，山药之类的季节菜。到什么季节吃什么菜是最好的。冬季寒冷，为了保证热能的供给可多吃些含钙，铁，纳，钾等丰富的食物，如虾米，虾皮，芝麻酱，猪肝，香焦等。另外，冬季养生应根据自身需要选择食物，主要是为了身体健康。