70岁老人怎样养生

1，保持良好的心态，少操心；

2，注意饮食，五谷杂粮搭配食用，一日三餐按时用餐，不饿着，不撑着；

3，保证睡眠，每日6-7小时的睡眠足矣；

4，适当运动，做一些适合自己的运动，让自己的身体充满活力；

5，适当学习，看看新闻，写写画画，避免老年痴呆啦；

6，多交朋友，多沟通。

中医按摩养生法是怎么样的？

中医按摩养生方法都是以一些穴位为主有一些独特的手法来按摩身体中报一些比较重要的穴位从而来提升身体的一些技能，是身体的系统，和一些器官得到休息和放松。不过这种需要经验非常丰富的医生来进行，所以自己如果要学习的话，还是要跟随医生进行学习一段时间，或者是到网上和图书馆寻找一些资料。在按摩的时候要注意自已的力道和速度不要过快也不要过于用力，以免伤害到病人。