上海飞旧金山需注意什么
褪黑素对倒时差有点作用，建议带些。护肤就算了，就十小时多点的干燥不足以对皮肤构成威胁，除非你太娇弱了。带个一次性拖鞋和头枕倒是可以，飞机上会发眼罩和牙刷的。不要带任何有荤的零食，包括方便面，玉米肠，包装鸭舌鸭胗之类的。入境老实申报的话，大概率被收掉。不申报的话，也能混入境，但万一被发现，轻则罚款，重则进小屋子，等等等。
褪黑素对倒时差有点作用，建议带些。护肤就算了，就十小时多点的干燥不足以对皮肤构成威胁，除非你太娇弱了。带个一次性拖鞋和头枕倒是可以，飞机上会发眼罩和牙刷的。不要带任何有荤的零食，包括方便面，玉米肠，包装鸭舌鸭胗之类的。入境老实申报的话，大概率被收掉。不申报的话，也能混入境，但万一被发现，轻则罚款，重则进小屋子，等等等。
冰岛旅游吃喝住行需注意什么
冰岛吃喝住行 这个问题有点宽泛了哦，我这边给您稍微大概介绍一下好了。首先不确定你是哪个季节来冰岛，这边给你大概了解一下每个季节的特点。
春天（4-5月） - 在这几个月里，除了天晴之外还会有一些降雨或者雨夹雪。平均气温为0-10摄氏度，高地或者海岸线会比平均气温低10摄氏度。这个季节里，南岸比较湿润多雨，北部则相对干燥。如果幸运的话，在四月初还能见到一些北极光，但随着日照时间越来越长，北极光也会越来越难看见。在五月份，会很明显的注意到日照时间变长，直到迎来著名的冰岛午夜太阳。
夏天（始于5月底-结束于9月初）-许多人认为五月是冰岛最佳季节，原因显而易见-日照时间长，气温回升。夏季冰岛南岸的气温约为10-13摄氏度，如果是阳光晴好的天气气温也可能上升至20-25摄氏度左右。最低也可低至7摄氏度。夏季也是冰岛旅游的旺季，所以酒店机票价格也会相对较贵。
秋天（9月至10月底或11月初）-平均气温为0-10摄氏度和春季气温十分类似。虽然还存有一点夏季的温泉，但是9月份每天都在持续变冷或者降温。这几个月份中看见极光的几率比较大。俗话说秋高气爽，相比严冬有时候多云的天气，可能秋天看见极光的几率更大一些？（纯属个人观点）
冬天（11月-3月）-冬季从11月开始至3月结束。在首都雷克雅未克地区和南岸气温约为0摄氏度至零下5摄氏度，最高可达7摄氏度。一般来说气温不会低于零下5摄氏度。冰岛其实比纽约，奥斯陆，赫尔辛基和俄罗斯要相对温暖很多。只是冰岛的风非常强，就算实际温度没有那么低，只要有强风体感温度就会相对较冷。最冷的温度应该是在冰岛高地，通常会比首都地区要低10摄氏度左右。
关于住宿住宿的话 如果是自驾环岛，那就需要在不同区域预定不同酒店，预定酒店的位置跟着行程走，不然的话走不太远的。
如果是跟团的话 一般来说住宿都是包括在行程里面，你只需要自己预定行程开始前和结束后的住宿就可以。
如果想要自己做饭 可以预定带厨房的民宿，如果嫌做饭太麻烦 不想做饭的话 其实直接订一般酒店就可以，酒店里面或者附近一般都会有地方吃饭。
关于穿衣无论哪个季节，在冰岛最重要的就是防风防雨，层次穿法。下面是基础穿法建议第一层：贴身穿，保暖易干的舒适贴身衣物。第二层：毛衣（抓绒或羊毛衣）或 Primaloft 料。这层主要为了能锁住第一层的热量让您可以长时间的待在户外。第三层：必须是防风防雨的外套。这样的外套适用于冰岛几乎所有的季节。《冰岛旅游全年穿衣终极指南》https://cn.extremeiceland.is/information/news-and-blog/what-should-i-wear-in-iceland/
关于吃的物价
这边只能给一个大概的价格概念， 因为吃便宜的和贵的还是有区别的。
一个热狗或者冰岛Skyr(冰岛老酸奶）约为350冰岛克朗。在冰岛餐馆里的食物比较昂贵一般来说一顿简单的午饭也要2000/3000冰岛克朗。晚餐就更贵了大约为2500/6500冰岛克朗。酒吧里的一杯啤酒大概为1000/1400冰岛克朗，葡萄酒1000/1500冰岛克朗。
这个冰岛超市购物指南里面可以了解一下冰岛本地一般的物价
https://cn.extremeiceland.is/information/news-and-blog/3077-2017-05-17-13-36-24/
关于冰岛自驾路况很多人说冰岛只有1条公路，其实也差不多，环岛的话基本就在1号公路上走，比如从南部到北部 必须沿着1号公路开，从中间想要走捷径肯定没戏，因为中间不是高地就是冰川。除此之外，1号公路的一些支路 数字是2位数的，比如 23 25 42之类的这些路的路况就没有像1号公路那么好了，这些路的话 如果你们车里人多 记得租四驱的车子。然后注意一下冰岛这边的道路非常狭窄，限速一般是80-90左右，但是类似的路况在国内估计限速也就是60的水平，所以如果自驾的话一定一定要集中注意力，然后记得看下冰岛实用交规和自驾手册 https://cn.extremeiceland.is/information/news-and-blog/3031-2016-11-07-11-14-58/