有谁知道在哪里可以每天免费学习养生的知识！

想要养生就必须先学会辨别体质。《中医体质养生》详细介绍了人有9种体质，你对照一下看你属于什么体质缺什么，补什么，不能乱补。另外，如果体内有湿邪、或者有肝郁气滞的话你必须把它解决了再补。否则的话补什么都没作用，不管是药补还是食补。

书上，网上。每天锻炼一小时。每天一杯奶。