一天中调理五脏的最佳时间是？

更新：2021-07-04 09:05编辑：bebe归类：四季养生人气：94

五脏修复的时间都是在晚上，预期要调理，不如养成个生活习惯。
调理五脏，整体来说建议早上和晚上睡觉前一个小时补充好易吸收的营养，晚上11点前休息。
根据子午流注：
保证夜里1点到早上5点的休息，肝和肺的得到最好修复
(顺便提一下5-9点大肠和胃最活跃，早晨一杯水洗洗大肠，早餐营养吸收最好)
9点至11点脾经最旺的时候一定要以早餐保证脾脏的工作。
中午11点至13点一定保证闭目养神，有利于心脏,。
17点至19点，肾经最旺，晚餐建议汤汤水水的泡饭和粥最好，把一天血液中的垃圾最后清扫一下。这也是过午不食有利于身体的原因。
晚上8点后要开始休息，即使晚上大餐，9点后就别吃大鱼大肉了。接前面，肉的消化药4-6个小时，要不肝胆在夜里该修复的时间还在做消化工作。