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有没有因为学习中医而得到益处?

更新:2021-11-02 20:51编辑:bebe归类:中医养生人气:69

在中医面前我基本上是个门外汉,只学了民间点点滴滴,仅能分别(风,寒,积,滞,瘀,阴阳),单味用药,对付家庭平常保健随心应手,省钱少麻烦,受益非淺,,,,

有的人说健康养生是忽悠人的,你们怎么看?

健康养生不是忽悠人的。有的人不一定懂得多少健康养生知识,但在实际生活中他自觉或不自觉地在做健康养生。有的人懂得健康养生知识,但未在实际生活中践行。有的人是为了讲课培训赚钱,理论知识上讲讲一大套,脱离实际做不到,因而有人认为健康养生是忽悠人的。实际上,健康养生每时每刻都在我们每个人的日常生活中,只是有的人巳进入自觉健康养生状态,有的人还处在不自觉的自在状态罢了。

健康养生包含好多内容。如饮食均衡,锻炼适度,睡眠充足,情绪良好,进补合理等等,从综合方法上坚持进行科学的,符合自己身体实际的健康养生,才是真正的健康养生,这样的健康养生对自己的身体健康确大有好处。

健康养生一定要从自身实际出发,坚持调养结合,医养结合,娱养结合。坚持做到“四个适”:一是健康养生一定要适合自己身体和年龄的实际。脱离自身的身体和年龄实际的健康养生不会对身体健康有好处,甚至有害。二是健康养生一定要适度。力度小没有效果,力度过大超过身体承受能力反而会适得其反。把握好适度是健康养生的关键一环。三是健康养生一定要对自己的身体适用。不能机械地盲目地照搬别人的健康养生方法。适用自己的健康养生方法才是正确的健康养生之道。四是健康养生一定要适应自己的身体。如健康养生项目对自己身体感到不适,要立即停止和更换适应自己身体的健康养生项目。只有做到“四个适”,并持之以恒,才会有健康养生的实在效果。

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