老年人冬季养生有什么注意事项？

严冬时节，草木凋谢，有些老年人会抑郁寡欢，身心处于低落状态。而改动情志的最佳办法就是多活动，在阳光明丽的天气里，最好到室外运动活动，吹拉弹唱、会亲访友，均有益于肉体振奋，激起生活热情。

老年人冬季养生要早睡晚起，冬季是万物活力埋伏闭藏的时节，所以冬三月应早卧晚起，必待日光，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候冰冷，避室应暖和防风，普通宜坚持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。

老年人冬季养生需要恰当进补，冬季气候变化无常，高龄老人与患有疾病的人，要在医生的指导下，有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对加强机体的抗病才能，是有好处的。

洱海包吃住的地方，适合老年人养生

不知道你这个价格差不多是什么价位，客栈包吃住的不多吧，有些客栈是吃住分开的，你要住两个月的话，要么住古城呀，找找短租房啥的，价格不贵的，吃饭的话可以自己买菜做，也可以到古城街上各种参观，每天换着吃呀哈哈。古城的交通生活设施各方面都还蛮方便的。
如果住洱海边的话，主要才村、海舌、桃源和双廊这几个地方吧，双廊估计比较贵，海舌那边有家春暖花开客栈，环境还蛮好的，比较安静，离海舌步行5分钟就能到了，他们家有自己的厨房你可以自己买菜做饭或者跟客栈老板拼饭，我之前去住的他们家，还有个广东来的妹子当义工，晚上蹭了个面吃然后聊聊天，还蛮好的。其他的就不是很清楚了，一般洱海边客栈稍贵，尤其是临洱海的，你住两个月可能花费比较高