更年期如何中医养生
在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的功法控制，在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。治疗的话以中医调理为主，以养心益脾、补肾润燥为主。祝你好运
在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的功法控制，在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。治疗的话以中医调理为主，以养心益脾、补肾润燥为主。祝你好运