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春季养肺时节养生的汤有哪些养肝护胃?

更新:2021-06-30 01:10编辑:bebe归类:中医养生人气:99

  1。猪肝绿豆粥
  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品
  2。
  决明子粥
  炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
  3。枸杞粥
  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
  
  4。桑葚粥
  桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。
  5。梅花粥
  取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。
  梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。

春季养肝养生食谱决明子粥如何做?

春季养肝养生食谱决明子粥做法如下:

材料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。

做法:

将决明子加水煎煮取汁适量,用其汁和大米同煮。

成粥后加人冰糖即成。

功效:清肝明目,通便。对于目赤红肿,畏光多泪,高血压高血脂,习惯性便秘等症效果明显。

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