春季养肺时节养生的汤有哪些养肝护胃?
1。猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品
2。
决明子粥
炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
3。枸杞粥
枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
4。桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。
5。梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。
梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。
春季养肝养生食谱决明子粥如何做?
春季养肝养生食谱决明子粥做法如下:
材料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:
将决明子加水煎煮取汁适量,用其汁和大米同煮。
成粥后加人冰糖即成。
功效:清肝明目,通便。对于目赤红肿,畏光多泪,高血压高血脂,习惯性便秘等症效果明显。