冬季吃什么养生食物最好？

 
答：冬季三九天要“三补”冬补食品；冬虫夏草，人参，附片为三九天三大补品。

一补气虚。气虚者；冬虫夏草五条，人参3-5克炖鸡。

二补血虚。血虚者；当归10克，炖生姜羊肉汤。

三补阳虚。阳虚者；多吃狗肉，羊肉。阳虚重者；制附片10克，猪肉，制附片10克先煮2小时，放入猪肉再煮1小时，喝汤吃肉。请采纳。