人老了最怕得病，怎样才能少得病或不得病？

其实人老病多也是人生的自然规律，别说人老了患病多，就是年轻人患病不也是常事儿吗？所以有了病，不要担心害怕，要乐观的对待，正确的理解，只要能及时的预防，经常锻炼，采取措施积极治疗，就能够做到少得病或不得病，健康长寿。

一心情好病就少。

据医生讲，80%疾病都与人的情绪心情有关，精神不老，身体不衰，拥有一个好的心情，年轻的心态，就能够从根本上消除由于年老带来的各种消极因素，使自己的生命重新焕发出勃勃生机，减少疾病的危害。疾病自然就少。

二预防早，病就少。

老年人要想少得病或不得病，就要做到以预防为主，预防疾病的根本措施，就是要定期参加体检，做到早发现早治疗。无病则积积预防，老年人最好是半年左右就做一次体检，除了常规项目的检查外，还应当重视对防癌方面的筛查，还要重视对多种老年病的预防，减少疾病的危害，确保身体健康安全。

三常锻炼，病就少。

生命在于运动，老年人由于身体机能开始减退， 合理的经常锻炼运动，是促进身心健康的最好方式，要根据自身的条件，可以采取多种健身方式进行锻炼，如常见的慢跑散步，运用健身器材，保健按摩等，身体强壮，疾病自然就少

四，及时治疗病就少。

一旦体检出哪怕是不严重，不碍事的小型疾病也要及时治疗，及时恢复健康，不能等不能拖。换取健康的这笔钱，不能省，不能减，要用足用好，别把小病拖成大病，大病再拖成更严重的病，最后还是要治疗，花钱遭罪不值得。

五，精神不倒病就少。

人老了也别害怕得病，那是自然规律，谁也抗拒不了，有了病也不要整天担心害怕，一定要有充分的自信心，相信这病一定是能够早日治好，人老心不老是老年养生的重要目的，活出好心情，万事不忧愁，整天乐悠悠就能够延年益寿。

要远离孤独，担心恐惧，抑郁悲伤等不良情绪。感觉到生活的美好，以快乐心情迎接每一天的到来。

总之，人老了千万不要怕得病，带病长寿者也大有人在，要采取措施，想方设法使自己少得病或不得病，活出健康快乐，多享受几年夕阳红的幸福生活，才是最好的选择。

祝你健康长寿。