您重视中医季节养生吗？

春季养生宜忌上面扯那么多古文，下面介绍点通俗易懂的春季养疗宜忌。春季养疗宜少食酸味多食甘味的食物，且宜清淡，忌油腻生冷。孙思邈在《千金要方》中指出：春宜“省酸增甘，以养脾气”。酸味入肝属木，所以春季勿多食酸味，恐酸味助木克土令脾受病，甘味入脾属兔，所以应多增加甘味食物以养脾气。此外，初春阳气引发，稍微吃点辛温的之品可发散阳气，以助春阳。

春季养疗，粮谷可选用性温性甘的糯米、黑米、燕麦等；

蔬菜可选用性温味辛的，如洋葱、芥菜、蚕豆、豌豆、胡萝卜、菜花、莴笋、白菜等；

鱼肉类可选用清淡的各种鱼类，如鲫鱼、鲤鱼、白鲢、花鲢以及乳鸽肉等；

水果可选用味甘之香蕉、生梨、甘蔗、樱桃、或者干果柿饼之类，但是要注意酸性的水果不宜多食；

叶类食物有轻扬升散的作用，有助于疏风散邪，可选用芹菜、荠菜、香菜等；

春季是百草发芽、百病发作的季节，在饮食上，不宜食用“发”的食物，也不宜食用过多的补品，冬天进补自立春后应逐渐减量至停止。

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