秋天喝什么茶有益健康？

中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺，所以秋天最需要养肺润肺。秋天喝茶应该顺应节气的变化。秋季是指阳历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津。

秋天要喝肺润肺茶

陈皮茶

用料:陈皮2克，茶叶2克。

功效:镇咳化痰，开脾健胃。主治支气管炎咳嗽、消化不良。

方法:沸水冲泡9分钟。代茶饮，每日午饭后1次。

沙参大枣茶

用料：取沙参15克、大枣5枚，

功效清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。

方法：加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可

金菊润肺茶

用料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。

功效：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。

方法：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。

桔梗甘草茶

材料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。

功效：养阴敛肺，清咽止咳。

方法：上药共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。

橘红茶

材料：取橘红3至6克

功效：有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者。

方法：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用。

秋天喝茶最佳搭配推荐秋季养生佳品1、蜂蜜。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

蜂蜜茶：在冲泡茶叶的过程中，加入少量的蜂蜜即可。