冬季养生要以什么为主呢？

冬季以补肾为主

　　据五邑中医院中医内科的唐兴荣主任介绍，秋季以养肺为主，而入冬后以补肾为主。此时最重要是补肾阴，调肾阳，不建议进行大补，并且进行食补时要因人而异，男女老少的食补方式各不相同。

　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。冬天气温较低，肾脏是人体温煦的脏器，很容易受到寒邪的侵袭。

　　据悉，肾虚病有阴虚、阳虚之分。对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称为肾阳。肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。肾阳虚者，常见有肢体胃寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。